Koktajle - źródło zdrowia, energii i urody

Witaminy, minerały i przeciwutleniacze odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie organizmu, dlatego powinny znaleźć się w każdej diecie. Źródłem tych cennych substancji są koktajle. Mają wspaniały smak oraz znakomite właściwości odżywcze, a ich przygotowanie jest niezwykle proste. W zależności od tego jakich składników użyjemy, możemy osiągnąć różne efekty.

Źródło: telegraph.co.uk

Odporność

To, co jemy, decyduje o naszym zdrowiu. Warzywa i owoce stymulują układ odpornościowy. Chronią organizm przed bakteriami, wirusami i drobnoustrojami. Zapobiegają chorobom oraz przeciwdziałają negatywnemu wpływowi środowiska.

Gdy słońce dało popalić

Zaczerwieniona skóra boli i piecze. Zamiast wściekać się na siebie za niefrasobliwość, działaj – jak najszybciej. Domowe sposoby na oparzenia słoneczne są alternatywą dla specjalnych kremów czy maści regenerujących skórę. Wypróbuj domowe metody łagodzenia poparzeń słonecznych!

Beztroskie lenistwo w promieniach słońca lub nadmierna ekspozycja podczas uprawiania sportu często kończy się zaczerwienieniem i nieprzyjemnym pieczeniem skóry, które dają o sobie znać szczególnie wieczorami. Nawet delikatne jej dotknięcie sprawia ból i często odczuwamy to dopiero w nocy. Naturalne preparaty wyleczą stan zapalny związany z poparzeniem. Dzięki nim nie tylko szybko ukoisz podrażnioną słońcem skórę, lecz także przyspieszysz proces gojenia.

Nogi do mini z Venus Gillette!

Ani jednego włoska na nogach – to obowiązek każdej zadbanej kobiety. Umożliwi to maszynka z wymiennymi ostrzami od Gillette.

Źródło: amazon.com

W krótkiej spódniczce albo szortach nogi są w centrum uwagi, dlatego też muszą być zadbane w każdym szczególe. Jak się do tego zabrać? To wcale nie jest takie trudne.

Australia: 5 miejsc, które musisz zobaczyć

Źródło: wisatamu.com

1. Sydney Opera House

W 1956 r. rząd New South Wales ogłosił konkurs na projekt budynku. Spłynęły 233 prace, a zwycięzcą został duński architekt Jørn Utzon. Zaprojektował on jeden z najbardziej rozpoznawalnych obiektów architektonicznych na świecie.

Ogromna konstrukcja wykonana jest głównie ze stali, szkła i betonu, a jej powierzchnia zajmuje 1,8 ha. Liczy 67 metrów wysokości, a  jego charakterystyczny dach został pokryty dokładnie 1 056 006 dachówkami – importowanymi ze Szwecji.

Nieodłącznym elementem panoramy przystani jest wznoszący się za budynkiem Sydney Opera House, Harbour Bridge. To jeden z największych mostów łukowych na świecie. Oddano go do użytku już w I połowie XX wieku.

Budowa opery trwała 10 lat dłużej niż przypuszczano początkowo. Jørn Utzon przed zaprojektowaniem, nigdy nie widział na żywo miejsca, w którym miała stanąć opera, mógł opierać się jedynie na fotografiach. Główną inspiracją stały się statki cumujące w porcie, stąd dachy budynku kształtem przypominają ogromne żagle. 

HOROSKOP WEEKENDOWY 3-5 czerwca

BLIŹNIĘTA (22.05. - 21.06.)

Miłość
Nie będziesz potrafił porozumieć się ze swoją drugą połówką. Pamiętaj, nic na siłę! Ciche dni wam dobrze zrobią - po nich za sobą zatęsknicie i będzie tak dobrze, jak dawniej.

Weekend
W ten weekend będziesz prawdziwą duszą towarzystwa. Nie zabraknie Ci fenomenalnych pomysłów na kreatywne spędzanie czasu. Zorganizuj imprezę tematyczną - Twoi znajomi będą zachwyceni.

Wealthy-n-healthy
Nie pozwól na to, by poziom czytelnictwa tak drastycznie spadał. Czytanie książek pobudza naszą wyobraźnię, zwiększa zasób słów i zapewnia relaks - wybierz się do biblioteki i wypożycz coś ciekawego.

49 x Intercamp

„IC – InterCamp – InterCamp is OK!” oraz „Be a Hero” - takie okrzyki towarzyszyły podczas Intercampu 2016. Kolejna edycja europejskiego zlotu skautów odbywała się w czeskim Jaromierzu, w fortecy Josefov w dniach 12-16 maja.

Lecz czym jest Intercamp? Organizowany od 1967 roku, zawsze przez inny kraj w Europie, zrzesza skautów z całego ziemskiego globu. W tym roku, przez cztery dni w Forcie Josefov będącym częścią pochodzących z XVIII wieku fortec i umocnień austriacko-węgierskich, bawiło się ponad 3000 skautów z 19 krajów. Polacy, Czesi, Niemcy, Francuzi… Wszystkich zgromadził InterCamp – międzynarodowy zlot skautowy, w tym roku odbywający się w Czechach pod hasłem przewodnim „Be a Hero!”

Błonnik potrzebny od zaraz

Nie ma go na liście związków odżywczych. Organizm nawet go nie trawi! A mimo to w codziennym jadłospisie błonnik jest po prostu niezbędny. Fascynujący składnik pokarmowy, doskonale syci, mimo że prawie nie zawiera kalorii. Choć nie buduje tkanek ani ich nie odżywia, jest niezwykle ważny nie tylko dla prawdziwego trawienia, ale i dla pracy całego organizmu.

Źródło: bonavita.pl

Ilość błonnika wprowadza się do jadłospisu stopniowo - robienie tego „na hurra” grozi bólem brzucha. Jedząc więcej błonnika pamiętaj też, że wchłonie on część wypijanej przez ciebie wody – by zapobiec odwodnieniom, pij przynajmniej 2 litry płynów dzienne. Od porcji błonnika warto zacząć dzień. Idealna opcja to owsianka. Ziarno owsa obfituje w błonnika zwany beataglukanem, który – gdy trzeba – działa na przewód pokarmowy niczym opatrunek. Przypisuje mu się również działanie antynowotworowe. Owsianka jest też bogatym źródłem witamin i minerałów. Działa jak nutrikosmetyk, bo wspomaga nawilżenie skóry, łagodzi podrażnienia i odczyny alergiczne.

Wybierz zdrową dietę!

Sezon bikini tuż-tuż. Wiele z nas będzie chciało zrzucić zbędne kilogramy.  Podajemy sprawdzone sposoby na zdrową utratę wagi!

Źródło: dietetycznie.9villages.com

Internetowe portale wciąż rozpisują się o kolejnych cudownych dietach, które mają gwarantować szybkie schudnięcie. Część z nich jest sprzeczna z zasadami racjonalnego odżywiania i może wywoływać poważne niedobory różnych składników odżywczych. Inne za to nie powinny być stosowane bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem.