19 maja 2016

Myśl pozytywnie!

Wielu z nas na co dzień zmaga się ze stresem, wieloma obowiązkami, zobowiązaniami, spotkaniami. Życie w ciągłym biegu, na nieustannie zwiększonych obrotach sprawia, że każdy dzień przypomina poprzedni, a spokój i chwila relaksu wydają się niemal niemożliwe do osiągnięcia. Przecież życie wypełnione jest po brzegi samymi problemami! Jeśli jesteś jedną z osób, która myśli w ten sposób, wiedz, że można przejść przez życie myśląc pozytywnie! Jak to zrobić?

Źródło: polki.pl



Myśl o sobie dobrze
Pamiętaj, że pozytywne myślenie, które wpływa na jakość Twojego życia, zawsze wychodzi od Ciebie, a konkretnie - rodzi się w Twojej głowie. Aby ujrzeć w optymistycznych barwach sprawy, które musisz załatwić, obowiązkach, życiu prywatnym i zawodowym, naucz się najpierw widzieć siebie w pozytywnym świetle. Gdy popełnisz poważny błąd, który może zaważyć np. na Twojej przyszłej karierze, zamiast myśleć „Jaka ja jestem głupia/głupi”, pomyśl „Moje zachowanie było głupie”. Twoja osobowość ukształtowana przez lata życia nie zasługuje na codziennie obelgi i krytykowanie z Twojej strony. Skup się na dobrych stronach swojej osobowości i to w nie inwestuj.

Zwalcz natrętne myśli!
Jeśli jesteś typem osoby, która nieustannie i bardzo mocno przeżywa swoje porażki, prawdopodobnie jesteś też typem osoby, której stres i negatywne emocje towarzyszą przez większą część życia. Aby zwalczyć natrętne myśli, mówiące Ci, że na nic nie zasługujesz, nic nie potrafisz, krótko mówiąc - jesteś do bani, naucz się i codziennie powtarzaj kilka sentencji:

1.                  Mogę znieść wszystko.
2.                  Przeciwności losu są cenną lekcją, nie karą.
3.                  Cierpienie uszlachetnia. Każde cierpienie uczy doceniać chwile szczęścia i lepiej z nich korzystać.
4.                  Każdy człowiek przeżywa porażki. Nie jestem wyjątkiem.
5.                  Po każdej burzy wychodzi słońce. Ja też za kilka dni, tygodni, miesięcy będę znów szczęśliwa/y.
6.                  Pozytywne nastawienie przyciąga pozytywnych, dobrych ludzi.
7.                  Śmiech i dobre samopoczucie są kluczem do osiągania sukcesów.
8.                  Zawsze mogę liczyć na wsparcie (rodziny, przyjaciół, znajomych, współpracowników).

Ucz się od innych
Zazdrościsz koleżance tego, że świetnie radzi sobie ze stresem? Nie możesz uwierzyć, że ludzie występujący przed kamerą nie czerwienią się i nie jąkają? Jesteś pewna, że nic Ci się w życiu nie uda i jesteś skazana na wieczną samotność? Nic prostszego - uwierz w siebie! A najlepiej - uwierz w siebie, obserwując innych. Czytaj biografie znanych osób (tak, nawet ci „znani i lubiani” przechodzili w życiu wiele złego, musieli się mierzyć z wielkimi tragediami) i bierz przykład z ich drogi do sukcesu i dobrego samopoczucia. Czytaj poradniki, które pomogą Ci uwierzyć w siebie i nauczą jak patrzeć na swoje życie przez różowe okulary. Ucz się na błędach innych - wyciągaj wnioski, spisuj postanowienia, doświadczaj. Trzymam za Ciebie kciuki!


Agata Kopytowska

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz